cara mengecilkan paha atau pinggul Latihan Untuk Hips - Gerakan # 3 - Berbohong Leg Lift
Ini juga salah satu latihan yang lebih baik untuk pinggul karena bisa dilakukan di mana saja. Anda bahkan dapat melakukannya saat Anda berada di rumah menonton film. Anda pada dasarnya hanya berbaring di sisi Anda, menopang diri dengan siku Anda dan "menculik" kaki Anda (meningkatkan ke atas) dan kemudian turunkan kembali ke bawah perlahan-lahan. Sangat penting untuk tidak membawa kaki Anda semua jalan ke bawah karena melakukan hal itu akan mengurangi ketegangan pada otot-otot Anda mencoba untuk mengisolasi.
- Lakukan 3 set sebanyak dikendalikan, baik dilakukan pengulangan seperti yang dapat Anda lakukan
- Beralih dari kaki ke kaki tanpa beristirahat di antara set
Perlu Diperhatikan!
Anda tidak bisa melihat mengurangi! Artinya, Anda tidak bisa memilih area pada tubuh Anda, menargetkan melalui latihan isolasi dan berharap untuk kehilangan lemak dari daerah tertentu. Anda dapat melakukan latihan untuk pinggul sepanjang hari tetapi jika Anda tidak membuat defisit kalori - melalui penerapan dihitung, namun kebiasaan makan yang sehat - Anda tidak akan kehilangan berat badan. Berolahraga adalah hanya setengah pertempuran. Anda benar-benar perlu untuk mendapatkan diri Anda pada rencana makan sehat yang telah Anda mengkonsumsi sering, porsi namun sehat makanan - termasuk rasio yang tepat nutrisi mikro dan makro - dalam rangka untuk menurunkan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka saya sangat menyarankan Anda mendapatkan diri Anda salinan "Serangan itu Fat" Program. Ini bukan promosi penjualan sama sekali. Sebagai soal fakta, Anda bisa mendapatkan diri Anda salinan canggih untuk GRATIS! Cukup klik link di bawah ini untuk rincian dan tentu saja, untuk mengklaim salinan gratis Anda. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-pinggul-dan-perut.html
Ini juga salah satu latihan yang lebih baik untuk pinggul karena bisa dilakukan di mana saja. Anda bahkan dapat melakukannya saat Anda berada di rumah menonton film. Anda pada dasarnya hanya berbaring di sisi Anda, menopang diri dengan siku Anda dan "menculik" kaki Anda (meningkatkan ke atas) dan kemudian turunkan kembali ke bawah perlahan-lahan. Sangat penting untuk tidak membawa kaki Anda semua jalan ke bawah karena melakukan hal itu akan mengurangi ketegangan pada otot-otot Anda mencoba untuk mengisolasi.
- Lakukan 3 set sebanyak dikendalikan, baik dilakukan pengulangan seperti yang dapat Anda lakukan
- Beralih dari kaki ke kaki tanpa beristirahat di antara set
Perlu Diperhatikan!
Anda tidak bisa melihat mengurangi! Artinya, Anda tidak bisa memilih area pada tubuh Anda, menargetkan melalui latihan isolasi dan berharap untuk kehilangan lemak dari daerah tertentu. Anda dapat melakukan latihan untuk pinggul sepanjang hari tetapi jika Anda tidak membuat defisit kalori - melalui penerapan dihitung, namun kebiasaan makan yang sehat - Anda tidak akan kehilangan berat badan. Berolahraga adalah hanya setengah pertempuran. Anda benar-benar perlu untuk mendapatkan diri Anda pada rencana makan sehat yang telah Anda mengkonsumsi sering, porsi namun sehat makanan - termasuk rasio yang tepat nutrisi mikro dan makro - dalam rangka untuk menurunkan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka saya sangat menyarankan Anda mendapatkan diri Anda salinan "Serangan itu Fat" Program. Ini bukan promosi penjualan sama sekali. Sebagai soal fakta, Anda bisa mendapatkan diri Anda salinan canggih untuk GRATIS! Cukup klik link di bawah ini untuk rincian dan tentu saja, untuk mengklaim salinan gratis Anda. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-pinggul-dan-perut.html
No comments:
Post a Comment