Cara menurunkan berat badan tanpa minum obat Buatlah buku harian makanan
Banyak orang tidak menyadari berapa banyak kalori yang mereka konsumsi setiap hari. Anda pikir Anda makan lebih sedikit dengan melompati makan di sini dan di sana.
Tapi Anda tidak pernah mempertimbangkan mereka soda, grande Frappuccinos atau cookie didistribusikan oleh rekan-rekan Anda bahwa Anda begitu saja dimasukkan ke dalam mulut Anda selama hari. Jika Anda mencatat segala sesuatu (dan maksudku setiap hal termasuk Mentos) yang Anda makan ke dalam buku harian makanan, Anda akan terkejut berapa banyak kalori yang Anda ikuti.
Ya, aku tahu itu cukup sakit untuk merekam bawah semuanya. Tapi jangan kebaikan dan hanya melakukannya untuk satu hari. Ini akan menjadi pembuka mata mutlak.
Artikel lainnya : http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com
No comments:
Post a Comment